MAKANAN YANG MENAMBAH DAN MENGURANGKAN SUSU IBU

Semua makanan ada pro & cons masing-masing.Jadi, sebagai ibu yang menyusukan anak sepenuhnya, kite perlu berjaga-jaga dengan pengambilan makanan. Ada makanan yang boleh menambah dan mengurangkan keberhasilan susu.

Berikut adalah senarai yang diperolehi daripada beberapa maklumat pembacaan dan pengalaman teman - teman saya:

Makanan Menambah Penghasilan Susu:

1. oat-buat bubur, campur dalam minuman panas eg: milo or horlick or salut pada ayam or anything else sebelum menggoreng
2. kurma-makan gitu jek or make it jus or blend kurma wif fresh milk
3. kacang buncis-goreng or letak dalam masak lemak
4. bayam & sawi-masak air or goreng
5. lobak putih & pucuk meranti-lemak or tumis air
6. longan kering-rebus & jadikan minuman harian
7. tauhu & tempe-goreng saja or campurkan dalam masakan lain-lain
8. susu-minum saja or campurkan dalam kek or puding
9. cheese-cheese cake or any kind of cheese
10. alfafa-take in tablet, eg: product from shaklee
11. halba or fenugreek-rendam & campurkan dalam makanan eg: nasi lemak, nasi putih or nasi dagang
12. pegaga,jambu & betik-makan saja
13. ketam-masak lemak or berlada
14. madu-masukkan dalam masakan, as a spread or campurkan dalam susu
15. jantung pisang-celur, kerabu or masak lemak
16. daun kuchai-campur dalam bihun goreng or goreng dengan udang, tauge, tauhu & tempe
17. pucuk betik-celur buat ulam
18. bawang putih-banyak sulfur bagus untuk sendi & membantu penghasilan susu
19. red raspberry leave-in tablet from farmasi
20. milo, horlick & teh hijau jepun-hot drink
21. barli-buat bubur or hot drink
22. makanan yang mengandungi yis-tapai pulut, tapai ubi or bread
23. rich milk tea-take it frequently 1 cup 2 -5 times daily
24. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.
25. Ubat homeopati.
26. Roti; segala jenis roti especially roti planta
27. Kismis; 7 biji setiap pagi, tengahari dan malam
28. Sengkuang Cina
29. Biskut bijirin 
30. Buah Laici, Longan, Mata Kucing, Rambutan - bukan yang dalam tin / di proses
31. Makanan Tambahan
    - Pil Kalsium
    - Obimim
    - Omega 3
    - Vitamin C
    - ESP & Alfalfa (Shaklee)
    - Ostematrix ( Shaklee )
    

Makanan Mengurangkan Penghasilan Susu:

1. kobis mentah-coleslaw or ulam
2. minuman berais-if ambil dalam kuantiti yang banyak
3. herbs-parsli, pappermint, sage or oregano

Lebih banyak yang kita boleh makan dari yang kita tak boleh makan. Tapi kene ingat, food booster only works if there is frequent stimulation on your breast. kalau kita tak pump or direct feeding, memang membantutkan pengeluaran susu. and makanan2 di atas tidak memberikan reaksi yang sama untuk semua ibu. so kita boleh mengamalkan try & error. so selamat menambahkan susu badan.

sumber : susuibu.com

Lain-lain Amalan

1. Selalu bersihkan puting untuk memudahkan liang-liang susu keluar dgn laju
2. Kerapkan pengepaman setiap 2-3 jam sekali masa didalam pantang, insyallah susu akan berlebihan nanti. 
3. Kerapkan pengepaman waktu malam, kerana waktu malamlah yang merangsangkan hormon payudara untuk membanyakkan air susu.
4. Wajib mengurut badan satu bulan sekali. Boleh betulkan perjalanan urat-urat payudara.
5. Pam susu sambil lihat muka anak atau gambar anak di telifon bimbit atau bayangkan wajah comel anak yang menjadi segala-galanya dalam hidup.
6. Sentiasalah berdoa pd Allah, semoga diberi ketenangan dan dibanyakkan air susu. Usaha dan tawakkal adalah sebaiknya. Elok diamalkan selepas solat, sebelum mulakan sesi mengepam, semasa mengepam dan selepas pam.
7. Rehatlah secukupnya. Jauhi stres kerana stres akan menyebabkan hormon oksitosin terencat, sekaligus merencat pemancutan susu ibu. Bawa bayi tidur bersama anda setiap masa anda dengan bayi (hari cuti).
8. Susuilah bayi dengan kedua-dua belah payudara sehingga bayi sendiri yang melepaskan puting setelah dia tertidur kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu. 
9. Ibu juga digalakkan memerah susu pada sebelah payudara sambil bayi menghisap payudara yang satu lagi

Bertenang sama ada semasa menyusu bayi atau sesi mengepam. Sedikit tekanan pun boleh kurangkan pengeluaran susu. 

"REZEKI SEMUANYA DATANG DARI ALLAH SWT, OLEH ITU JANGAN PUTUS BERDOA"

Istiqamah + Usaha + Doa + Tawakal... Insyaallah..nescaya Allah itu maha adil.. 

Selamat mencuba!!!

|ASK ME FOR DETAILS|

SUSU IBU - PETUA BANYAKKAN SUSU IBU

Air susu ibu yang banyak pastilah menjadi keinginan semua ibu yang punyai bayi. Ibu manalah yang tak risau jika susu badan seakan-akan tak keluar.

DOA UNTUK PERBANYAK SUSU IBU

Maksudnya:
Dan (ingatlah) ketika Musa memohon air untuk kaumnya, lalu Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu". Lalu memancarlah daripadanya dua belas mata air. Sungguh tiap-tiap suku telah mengetahui tempat minumnya (masing-masing)[55]. Makan dan minumlah rezki (yang diberikan) Allah, dan janganlah kamu berkeliaran di muka bumi dengan berbuat kerusakan.


Cara-cara mengamalnya:

Berdoa: “Ya Allah permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk anakku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menurut segala yang telah Engkau syariatkan. AMIN”


~ Baca Salawat Nabi dan Bismillah sebelum menyusu dan mengepam.
~ Baca Surah Al Baqarah ayat 60 dan letakkan tangan pada payudara, usap, dan doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak aku supaya aku mampu keluarkan susu yang cukup pada anak aku sehingga sekurang-kurangnya umurnya 2 tahun
Macam-macam cara nak banyakkan air susu ibu nie, ada yang traditional, moden, ubat farmasi, supplimen, juga cara yang 100% asli dan semulajadi.


PETUA NENEK MOYANG DOLU-DOLU..

1001 tumbuhan Allah ciptakan untuk banyakkan susu ibu, yang penting ibu sanggup berusaha dan tak mengalah begitu je. Jadi inilah cara banyakkan air susu ibu dan dijamin 100% semulajadi.

Kacang soya
Berbanding susu segar ataupun minuman jenis lain, kacang soya adalah minuman terbaik yang banyak membantu andamenambah susu ibu. Paling bagus sekiranya susu soya tersebut dihasilkan sendiri kerana susu soya sudah semestinya bebas daripada kandungan bahan pengawet. Jika tidak berkesempatan membuat soya sendiri, minumlah susu soya organik.


Barli
Selain enak dijadikan minuman untuk menyejukkan badan ketika di musim panas, bijirin ini turut memainkan peranan penting dalam merangsang penghasilan susu. Untuk itu, anda hanya perlu memasak barli sehingga kembang dan menjadikannya sebagai minuman sama ada dihidangkan secara suam mahupun sejuk.


Oat
Bijirin ini terkenal sebagai bahan yang boleh menurunkan paras kolestrol dalam darah. Selain daripada itu, oat juga boleh menambah susu ibu. Paling mudah, anda boleh menikmati hidangan oat setiap pagi dengan menggunakan oat segera. Untuk menambah kelazatannya, anda boleh mencampurkan oat bersama susu, madu atau buah-buahan segar.


Lobak
Apa sahaja jenis lobak diyakini boleh menambah penghasilan susu ibu. Tidak kira sama ada lobak putih mahupun merah. Walaubagaimana pun, lobak putih dipercayai lebih bagus dalam merangsang penghasilan susu anda. Lobak putih boleh digunakan dalam hidangan sup manakala lobak merah pula boleh dijadikan hidangan salad yang berkhasiat atau
Kisarkan dan minum airnya. Atau,  sayur lemak dan makan dengan nasi panas.


Betik muda
Kebanyakkan orang tua mengesyorkan ibu yang mahu menyusukan anaknya supaya makan lebih banyak betik muda. Amalan ini baik kerana betik muda sememangnya berhasil dalam menambahkan penghasilan susu ibu. Biasanya, betik muda dijadikan sup dan dimakan bersama nasi. atau Pilih daun yang muda, kemudian basuh bersih dan rebus. Setelah sejuk, minum airnya 2 hingga 3 kali sehari.


Halba
Rempah ini biasanya digunakan dalam masakan kari. Bagi memperoleh khasiatnya, anda perlu mencuci halba terlebih dahulu, keringkan dan simpan di dalam bekas yang bertutup. Anda perlu makan sesudu kecil halba setiap hari. Ada yang gemar merendam halba di dalam air panas selama 15 minit sebelum meminumnya. Malah ada juga yang menelan terus halba tersebut.


Buah kurma
Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, dengan memakannya dapat galakkan pertambahan kandungan susu.


Jantung pisang
Amalkan makan jantung pisang celur. Jantung pisang yang dicelur enak dimakan dengan sambal belacan. Bukan sahaja sedap malah jantung pisang membantu menambah susu ibu.


Jintan
Orang melayu dahulu kala memanfaatkan pelbagai jenis tumbuhan sebagai ubat-ubatan. Ini termasuklah jintan manis dan jintan putih. Kedua-dua jenis rempah ini didapati dapat menambah pengeluaran susu bagi sesetengah ibu. Untuk memperoleh kebaikkannya, anda perlu menggunakan rempah-rempah ini dalam kebanyakan menu makanan seharian. Bersihkan dahulu, kemudian ambil 1 sudu jintan hitam, tuang air panas dan rendamkan seketika. Kemudian, tapis dan minum airnya.


Daun bunga melur dan daun pucuk manis
Gilingkan daun bunga melur atau pucuk manis hingga halus dan tampal di keliling payudara di pagi hari. dan jangan lupa cucikan bersih sebelum susukan bayi.


Kacang tanah
Mengandungi protein, zat besi, vitamin E, kalcium, vitamin B dan fosforus yang tinggi. Baik untuk penghasilan susu ibu. Digalakkan mengambil kacang tanah bersama-sama susu kambing.


Longan kering
Ambil segenggam longan kering, basuh dan rebus bersama 3 cawan air hingga kembang. Jadikan minuman harian.


Daun Sirih
Ratakan minyak kelapa ke atas daun sirih, layurkan atas api kecil hingga layu. Dan, tunggu sejuk sedikit dan tuam di bahagian payudara.


Susu
Jadikan rutin, minum susu sebanyak 3 atau 4 hidangan dalam sehari.


Nasi panas, halia muda dan air asam
Makanlah nasi panas berlaukkan halia muda yang ditumbuk dan dicampurkan sedikit dengan air asam.

Boleh baca lebih lagi tentang makanan yang menambahkan susu ibu di sini.


Tak semua tumbuhan ini rasi dengan badan semua ibu, 'try and error'. Walaubagaimana pun, jika hanya mengambil atau mengamalkan cara traditional untuk banyakkan air susu ibu, tapi konsep 'supply dan demand' tak dipenuhi, maka janganlah berharap air susu memancut-mancut keluar.


Paling penting susukan bayi sekerap mungkin, 2 jam sekali. Jika sudah mula bekerja pamlah sekerapkan mungkin dan konsisten. Sekurang-kurangnya 3 jam sekali. Ingat jika 'skip' sesi mengepam akan menyebabkan susu badan akan semakin berkurangan. Dan carilah ilmu sebanyak mungkin sebelum memulakan penyusuan ibu.


Dan jika ibu-ibu rasa leceh dengan cara banyakkan susu di atas nie, boleh cuba sesuatu yang semulajadi dan mudah. Hanya hubungi saya untuk tahu apakah cara yang mudah untuk banyakkan air susu ibu dan tetap semulajadi.

|ASK ME FOR DETAILS|