CARA MAKAN VITAMIN

Assalamualaikum..

Disini, saya nak kongsikan cara pengambilan vitamin yang sesuai..

Semoga membantu..!!

BASIC RULES

~SEELOK-ELOKNYA~

1) Vitamin Larut Air (B & C)

Seelok elok nya di ambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.

2) Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K)

Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

3) OsteMatrix (Calcium)

Seelok nya di ambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.

4) Iron 

Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.

5) Zinc

Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebab kan loya.

6) Pengambilan air putih sebanyak 2-3L sehari.

7) Ambil vitamin selepas makan 

Penyerapan vitamin lebih baik jika diambil bersama makanan.

8) Vitamin sustained released 

Bagus diambil bersama makanan kerana nutriennya dilepaskan perlahan-lahan. Makanan membantu fungsi sustained released tersebut.

9)  B Complex

Terbaik diambil waktu pagi untuk keberkesanan unggul.

10) Vitamin C 

Terbaik diambil selepas makan pagi (asid askorbik dikhuaitiri menyebabkan sakit perut). Ambil Vitamin C waktu pagi sebagai persediaan menghadapi radikal bebas.




BASIC RULES

~ELAKKAN~


1) Alfalfa + Vitamin E

Elak kan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.


2) Kalsium (Ostematrix) + Iron (Vitalea)

Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vita Lea mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix.


3) Alfalfa + GLA Complex

Kerana GLA Complex mempunyai vitamin E, again read no 1.


4) Vitamins + Kafein

Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.


5) Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea kerana VL mempunyai iron.


6) Pesakit SLE tidak boleh megambil ALFALFA

CADANGAN SAYA UNTUK 

JADUAL ANDA MENGAMBIL SUPLEMEN & VITAMIN SHAKLEE 

> After Breakfast (8am-10am) :

 1x Vita Lea, 1x Vita C @ B-complex


> Morning Tea Break (10am-12am) : 

1 glass of ESP / Meal Shake / Performance Drink
*atau boleh campur ESP + Mealshake / ESP + MealShake + Performance Drink*


> After lunch/makan tengahari (12pm-2pm) : 

1x B Complex @ Vita C, 2x Alfalfa
*Alfalfa bergantung pada kesesuaian badan individu nak amik berapa per day. Maximum sehari sebnyak 10 tablets.


> Afternoon / evening tea break (2-6pm) : 

1 glass of ESP / MealShake / Performance Drink


> After dinner (6pm-9pm) :

 1x Omega, 1x Lecithin, 1x Vita E
*After dinner, makan vitamin yang ber kapsul


> Before sleep (10pm-12am) : 

2x OsteMatrix
*Oste pun sama depends pada kesesuaian badan individu nak amik berapa per day. Maximum per day 4 tablets.



EXTRA TIPS !!

> Lecithin

For those yang mengambil Lecithin untuk tujuan berdiet / merendah kan colestrol, ambil 2x after breakfast, 2x after lunch, 2x after dinner beserta dengan 2 biji alfalfa.


> Zinc

Seminggu 2 kali kecuali mereka yang megalami masalah rambut serius.


> Alfalfa Untuk ibu menyusu

masa terbaik selepas pam di ambil bersama segelas ESP.

BERMINAT UNTUK MENCUBA PRODUK SHAKLEE 

DAN

 DAFTAR KEAHLIAN UNTUK DAPAT HARGA AHLI??

Dapatkan Produk SHAKLEE dengan harga istimewa & Konsultasi percuma sekiranya membuat pembelian dengan saya..

|ASK ME FOR DETAILS|